Beschreibung
Depressive Verstimmungen zählen zu den häufigsten psychischen Störungen in der Bevölkerung. Sie umfassen nicht nur eine überdauernde Niedergeschlagenheit oder Verstimmung, sondern oft auch Beeinträchtigungen der Konzentrationsfähigkeit, der Motivation sowie des Schlafes, des Appetits oder der Fähigkeit, Freude zu empfinden. Häufig erleben Betroffene übermäßige körperliche Beschwerden wie Verspannungen oder Schmerzen.

Zielgruppe

• Betroffene Erwachsene ab 18 Jahren
• Geschlossene Gruppe (= Zusammensetzung der Teilnehmer von der ersten bis zur letzten Sitzung gleich)

Inhalte

1. Was sind Depressionen und wie entstehen sie? Wissenswertes zur Erkrankung und ihren Behandlungsmöglichkeiten
2. Meine Symptome besser kennen und verstehen können
3. Positives im Leben wiederentdecken
4. Depressionsförderliche Faktoren identifizieren und verändern
5. Veränderungen im Alltag – Erprobung & Auswertung I
6. Veränderungen im Alltag – Erprobung & Auswertung
7. Zusammenfassung der Veränderungen und kleinen Helfer im Alltag
8. Erfolgssicherung und Rückfallprophylaxe